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广州科大中医医院:糖尿病患者长期睡不好怎么办?
 时间:2023-09-05 14:15:57 来源: 广州科大中医医院 浏览:2110 

  糖尿病患者长期睡眠不好会影响其健康状况,而且睡眠问题与糖尿病之间确实存在一定的关系。
  睡眠问题与糖尿病的关系:
  双向影响: 睡眠问题和糖尿病之间存在着双向的影响关系。长期高血糖状态可能导致多次夜间排尿,从而影响患者的睡眠质量。同时,睡眠不足或质量差也可能影响机体的胰岛素敏感性,使血糖控制变得更加困难,进而加重糖尿病。
  胰岛素抵抗: 睡眠不足可能导致身体对胰岛素的敏感性下降,从而导致血糖升高,增加患糖尿病的风险。
  荷尔蒙调节: 睡眠对荷尔蒙分泌具有影响,如糖皮质激素的释放受到睡眠质量的调控。长期睡眠不好可能影响荷尔蒙平衡,从而影响血糖代谢。
  解决方法:
  建立健康的睡眠习惯: 确保每晚保持充足的睡眠时间,成年人通常需要7-9小时的睡眠。建立规律的作息时间,有助于调整生物钟,改善睡眠质量。
  改善睡眠环境: 确保卧室安静、黑暗、舒适。避免使用电子设备和亮光,尽量保持安静,这有助于促进入睡。
  适度运动: 适度的体育锻炼可以帮助提高睡眠质量。但要注意避免在睡前进行过于激烈的运动,以免影响入睡。
  健康饮食: 控制饮食,尤其是晚餐时间,避免大量进食和饮用咖啡因或刺激性饮料。
  避免熬夜: 尽量避免熬夜,特别是连续熬夜。不要妨碍规律的睡眠时间。
  医生咨询: 如果长期存在睡眠问题,建议咨询医生,了解是否有潜在的睡眠障碍,如失眠或呼吸暂停症等,及时得到治疗。
  广州科大中医院糖尿病逆转门诊专科,以特色疗法《仙鹤参芪中药制剂》为突破口,在糖尿病治疗领域取得了显著的成效。这项疗法源自国家医药发明专利《仙鹤参芪中药配方》,是在华西疑难病研究院、广东药科大学和西南中医医院糖尿病专家科研团队的合作下,基于清代医学大家黄元御的消渴症秘方进行了优化调整。
  通过现代医学药理研究和临床实验,该糖尿病科研团队于2012年通过国家医药专家评审组的最终评定,成功开发了一系列糖尿病中药制剂和配方,并获得多项国家医药发明专利。这些制剂和配方在修复胰岛功能、改善血液循环、稳定血糖、减少药物依赖、帮助患者睡眠质量提升等方面发挥着重要作用。
  总之,糖尿病患者应该重视良好的睡眠质量,因为睡眠问题可能会影响血糖控制和整体健康。通过建立健康的生活习惯和定期医疗咨询,可以帮助改善睡眠,从而减轻睡眠问题对糖尿病患者的不良影响。
 
 
 
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