医学科研证实，糖尿病患者如果持续高血糖，会引发血管并发症，尤其是微血管和大血管的变化，动脉粥样硬化尤为突出，可能影响心脑血管以及周边血管，导致冠心病、下肢坏疽，甚至心脑血管意外。
　　那么，高血糖是如何对血管造成损伤呢？
　　损害血管内皮细胞
　　内皮细胞是天然的血管屏障，维护血管正常功能，抑制血小板凝聚和炎症反应。然而，持续高血糖会增加炎症因子的表达，促进晚期糖基化终末产物的生成。这些物质可导致内皮细胞凋亡，损伤血管内皮结构，破坏血管完整性，增加通透性。内皮细胞功能紊乱，同时分泌的活性物质失衡，从而引发血管病变。
　　造成血管狭窄
　　受损的内皮细胞使内皮下的胶原暴露，刺激血小板释放、聚集和附着，导致血栓生成。同时，脂肪也会在内皮下积聚，引发血管狭窄。内皮细胞死亡和再生还会增加基底膜厚度，导致管腔狭窄，提高血流阻力。
　　造成血液黏稠
　　正常情况下，内皮细胞具有抗凝和促凝特性。然而，受损的内皮细胞会促进凝血。持续高血糖会增加血液中的葡萄糖含量，降低血流速度，增加血液黏稠度，导致高凝状态。
　　促使脂质堆积
　　糖代谢与脂质代谢紧密相关。异常的糖代谢可能影响脂质合成和分解，导致体内脂质合成增加，分解速度减缓，引发血脂紊乱。同时，胰岛素抵抗可能导致高胰岛素血症，降低胰岛素在肌肉中的作用，抑制脂肪组织脂解，加剧脂质代谢紊乱。
　　降低血管弹性
　　脂质积聚、血液黏稠、血管狭窄等因素会导致内皮上脂质沉积，最终形成动脉粥样硬化。这些斑块影响血管弹性，增加脆性，可能破裂导致出血性疾病。
　　此外，糖友可以通过合理的饮食保护血管健康，以下是糖尿病专家推荐的5种食物：
　　血管柔软师：茄子
　　茄子含丰富的维生素P，一种黄酮化合物，有助于增强细胞间的黏着力，保持血管弹性；还可以减少毛细血管脆性和渗透性，预防毛细血管破裂。
　　血脂调节师：燕麦
　　燕麦富含β葡聚糖和膳食纤维，能抑制胆固醇吸收，调节血脂。此外，燕麦的饱腹感强，有助于控制食量。
　　血液循环助推器：黑豆
　　黑豆富含花青素，具有一定的抗氧化作用，还能降低胆固醇，促进血液循环。
　　血压控制师：芹菜
　　芹菜含丰富的钾和芹菜素，有助于调节血压。
　　血管清道夫：黑木耳
　　黑木耳特有的活性成分木耳多糖，具有强大的抗凝血活性，能减缓凝血酶作用时间，助于抗凝血、抑制血小板聚集、预防血栓形成。
　　广州科大中医医院提醒：保护血管健康，糖友务必全面稳定血糖、血压、血脂、血黏度等多项指标。建议合理安排膳食，保持健康的生活方式，定期检查以监测肾脏、肝脏和眼部微血管状态，评估大动脉血管病变风险。如果血管已经受损，建议每三个月复查一次，以防病情急剧恶化，危及生命健康。