广州科大中医医院糖尿病逆转中心门诊上，有糖友来问刘主任，自己血糖老是忽高忽低怎么办呢？
　　其实避免血糖波动对于糖尿病患者至关重要，稳定的血糖水平有助于减少并发症的风险并提高生活质量。以下是一些中医的临床建议，帮助糖尿病患者有效地避免血糖波动：
　　1. 合理饮食： 饮食是糖尿病管理的关键，应遵循中医的饮食原则。分餐进食，控制碳水化合物的摄入量，避免暴饮暴食。选择低糖、低脂、高纤维的食物，如杂粮、蔬菜、水果等，有助于稳定血糖。
　　2. 避免过度饥饿： 长时间的饥饿可能导致血糖下降过快，引发低血糖。适当增加餐次，避免长时间的空腹状态。
　　3. 控制饮水： 饮水过多可能导致血糖稀释，影响血糖浓度的稳定性。根据医生的建议，适当控制饮水量。
　　4. 合理运动： 适度的运动有助于提高胰岛素敏感性，稳定血糖。但运动过度或突然增加运动强度可能导致血糖降低过快，应根据医生的指导进行运动。
　　5. 良好的情绪管理： 情绪波动可能影响血糖水平，过度的紧张和压力会导致血糖升高。保持积极的心态，学会应对压力，有助于稳定血糖。
　　6. 定期监测： 糖尿病患者应定期监测血糖，了解自己的血糖变化趋势，根据监测结果进行调整。
　　7. 积极治疗： 血糖经常异常波动，需要及时采取干预治疗，可做胰岛功能的修复治疗，恢复胰岛素的智能分泌。
　　8. 规律生活： 养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于维持身体的稳定状态。
　　9. 勤体察： 注意观察身体状况，特别是出现头晕、乏力、口渴等异常症状时，应及时采取措施，避免血糖波动。
　　广州科大中医医院糖尿病逆转中心专家组提醒大家，稳定血糖水平需要综合考虑饮食、运动、情绪、药物等多个方面。与医生密切合作，根据个体情况制定合理的血糖管理方案，能够帮助糖尿病患者避免血糖波动，减少并发症风险，提高生活质量。
　　另外，通过上面的操作管理，血糖波动还是很大，也是提醒大家血糖控制不理想，胰岛功能正在加速衰竭，这表明你现在的病情已经在快速进展，需要高度引起重视，一定要积极开展胰岛功能修复治疗。